​​心の状態で、人生の景色は一変します。

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瞑想は、心を調え、生命力を迎える古からのテクニックです。その為の瞑想法は、多岐に渡ります。

メディテーションアーツでは、古代賢者達の示す瞑想法や、マインドフルネスのテクニックを、今の時代に応じて分かりやすく伝えます。

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日々の様々に、心は迷いやすいものです。

心には、移り変わる性質があります。

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”無になれなくていい”

​瞑想は、ありのままの自分を見まることから始まります。

瞑想により、脳の前頭前野が活性することが判っています。

前頭前野は、脳の司令塔と呼ばれ、意思決定や、創造、感情の制御、幸福度、ワーキングメモリー、集中などの高度な精神活動を担います。

瞑想は、現実に対応する脳を整えて、自分らしく生きる力を高めます。

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ただ、瞑想の実践には、注意も必要です。

瞑想は、心と向き合うために、時に、どう対処したらよいか分からなくなることもあるでしょう。

心の性質を理解することが大切です。

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2006年インドのアシユラム（寺院）での瞑想を学び、講師として20年経ちました。

瞑想は、自分を癒し、和やかな心に還る力を育みます。

​内なる想いを明らかにし、自分らしく生きる知恵を明らかにする道です。

瞑想に出逢えた喜びが、瞑想を伝える原動力です。

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心の脳科学的理解の為に、幸せ脳内物質と云われるセロトニン研究の第一人者である脳科学者・有田秀穂氏に師事し、脳への影響も探求しています。

心の旅である瞑想を、古からの智慧と、現代の脳科学の観点も大切にガイドします。

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瞑想は内なるアートとして、様々に瞑想インスタレーションを開催してきました。​

浜離宮恩賜庭園、小石川後楽園、千代田アーツ、六本木某洋館、slothアートギャラリーなど。

心満たす瞑想体験を感じてほしい。

ご要望に応じて演出・ガイドもいたします。

興味があればお問い合わせください。

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2021年より１年更新のオンライン瞑想サロンを開催しています。

それぞれが、自らの心の理解を深めなながら、和やかなこころに還る瞑想に取り組んでいます。

真摯に向き合う姿に感動しながら、生命の秘める美しい力をあらためて感じています。

途中参加も受け付けています。詳しくは、下記の👇Scheduleより、ご確認ください。

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